Reels और Shorts में हर कुछ सेकंड बाद नया वीडियो सामने आता है। यही लगातार बदलता कंटेंट यूजर को स्क्रॉल करते रहने के लिए आकर्षित करता है। हाल की कुछ रिसर्च में वैज्ञानिकों ने यह समझने की कोशिश की कि लंबे समय तक इस तरह के शॉर्ट वीडियो देखने और इंसान के ध्यान व खुद पर नियंत्रण रखने की क्षमता के बीच कोई संबंध है या नहीं। 2026 की एक स्टडी में ज्यादा short-video use करने वाले लोगों के प्रदर्शन और attentional control के बीच नकारात्मक संबंध देखा गया।
रिसर्च में कैसे जांचा गया दिमागी कंट्रोल
शोधकर्ताओं ने लोगों की inhibitory control और attention क्षमता को जांचने के लिए Go/No-Go जैसे टास्क का इस्तेमाल किया। 2024 की EEG रिसर्च में 48 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था। इसमें short-video addiction और self-control के साथ executive control से जुड़े दिमागी संकेतों के बीच संबंध पाया गया। Executive control हमारी उस क्षमता से जुड़ा है, जिससे हम किसी काम पर ध्यान बनाए रखते हैं और तुरंत प्रतिक्रिया देने से खुद को रोकते हैं।
पसंद का कंटेंट भी बदल सकता है दिमागी गतिविधि
एक अन्य रिसर्च में 56 युवा वयस्कों को शॉर्ट वीडियो दिखाकर उनके दिमाग की गतिविधि का अध्ययन किया गया। इसमें पसंदीदा वीडियो देखते समय self-control और cognitive control से जुड़े क्षेत्रों में गतिविधि में बदलाव दर्ज किया गया। शोधकर्ताओं ने इसे attention और self-regulation से जुड़े मानसिक प्रोसेस के साथ जोड़ा। इससे यह संकेत मिलता है कि मामला केवल कितने वीडियो देखे गए, इतना ही नहीं है; बिना किसी उद्देश्य के लगातार स्क्रॉल करना भी अहम हो सकता है।
लेकिन क्या Reels से दिमाग खराब हो रहा है?
रिसर्च के मौजूदा निष्कर्षों से सीधे यह निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता कि Reels देखने से दिमाग को स्थायी नुकसान होता है। अभी उपलब्ध अध्ययनों में मुख्य रूप से संबंध सामने आया है और कुछ रिसर्च में sample size व study design जैसी सीमाएं भी हैं। फिर भी अगर स्क्रॉलिंग आपकी रोजमर्रा की दिनचर्या में जरूरत से ज्यादा जगह ले रही है, तो daily limit लगाना, notifications कम करना और बेवजह फोन खोलकर Reels देखने की आदत पर रोक लगाना व्यावहारिक कदम हो सकते हैं। लंबे समय का असर जानने के लिए आगे और शोध जरूरी है।
