Benefits of coriander Leaf: धनिया सिर्फ रेसिपी तेरा स्वाद ही नहीं बढ़ता है बल्कि उसका लुक भी बना देता है। सब्जियों में अगर हरा धनिया डाल दिया जाए तो और भी स्वादिष्ट हो जाता है। कुछ लोग तो धनिया को डायरेक्ट खाना पसंद करते हैं धनिया सेहत के लिए भी लाभदायक होती है। हरे धनिया के अंदर विटामिन ए , विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। यह पोषक तत्व तो हमारे शरीर को फिट रखने के साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं।
धनिया के पत्तियों से मिलते हैं ये पांच फायदे
-धनिया के सेवन से लोगों के पाचन तंत्र में गड़बड़ी नहीं होती है। आपका पेट फिट रहता है और भूख भी अच्छी लगती है।
-धनिया का सेवन करने से शरीर अंदर से फिट रहता है। इसके सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।
-भोजन में धनिया के इस्तेमाल से ऐसे एंजाइम एक्टिव हो जाते हैं जो बॉडी में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहयोग देते हैं। डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
-धनिया के अंदर एंटीआक्सीडेंट होते हैं वह फ्री रेडिकल से होने वाले सेल्यूलर डैमेज को रोकते हैं। धनिया के नियमित सेवन से शरीर की इम्युनिटी पावर मजबूत होती है।
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