दुनिया भर में बढ़ते प्रदूषण, जलवायु परिवर्तन और संसाधनों की कमी ने लोगों को एक नई दिशा में सोचने पर मजबूर कर दिया है — सस्टेनेबल जीवनशैली अपनाने की। यह कोई ट्रेंड नहीं बल्कि आज की जरूरत बन चुकी है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि हम अपने रोजमर्रा के जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करें, तो हम न केवल पृथ्वी के संसाधनों को बचा सकते हैं बल्कि आने वाली पीढ़ियों के लिए भी एक सुरक्षित वातावरण छोड़ सकते हैं। भारत जैसे विशाल देश में, जहां उपभोग की आदतें तेजी से बदल रही हैं, सस्टेनेबल लाइफस्टाइल का महत्व और भी बढ़ जाता है।
1. एकल उपयोग वाले प्लास्टिक को कहें ‘ना’
हमारे रोजमर्रा के जीवन में प्लास्टिक की भूमिका बड़ी है, लेकिन इसका पर्यावरण पर असर बहुत घातक है। सस्टेनेबल जीवनशैली की शुरुआत सबसे पहले प्लास्टिक के उपयोग को कम करने से होती है।
बाजार जाते वक्त जूट या कपड़े का बैग साथ रखें, प्लास्टिक की बोतलों की जगह स्टील या कॉपर की बोतलें इस्तेमाल करें। एक छोटा बदलाव हज़ारों टन प्लास्टिक कचरे को कम कर सकता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि भारत में हर साल करीब 34 लाख टन प्लास्टिक कचरा निकलता है — जिसे घटाने में हर व्यक्ति की भूमिका अहम है।
2. पानी और बिजली की बचत बनाएं जीवन का हिस्सा
सस्टेनेबल लाइफस्टाइल का दूसरा बड़ा कदम है — संसाधनों की जिम्मेदारी से खपत। नहाते समय टंकी भरकर पानी बहाना, या लाइट्स चालू छोड़ देना छोटी बातें लगती हैं, लेकिन सामूहिक रूप से यह बड़ा नुकसान करती हैं।
हर दिन केवल 10 मिनट कम शॉवर लेने से आप साल में लगभग 50,000 लीटर पानी बचा सकते हैं। एलईडी बल्बों का उपयोग करें, अनावश्यक उपकरण बंद रखें और सोलर एनर्जी अपनाने की कोशिश करें। यह न सिर्फ बिल कम करेगा बल्कि पर्यावरण के लिए भी वरदान साबित होगा।
3. स्थानीय और ऑर्गेनिक उत्पादों को दें प्राथमिकता
जब आप लोकल प्रोडक्ट्स खरीदते हैं, तो आप न केवल अपने स्थानीय किसानों और उद्यमियों का समर्थन करते हैं, बल्कि ट्रांसपोर्टेशन में खर्च होने वाली ऊर्जा को भी बचाते हैं।
सस्टेनेबल जीवनशैली का यह तीसरा तरीका सीधे अर्थव्यवस्था और पर्यावरण दोनों को फायदा पहुंचाता है। कोशिश करें कि सब्जियां, फल और अनाज स्थानीय बाजार से लें। ऑर्गेनिक और केमिकल-फ्री उत्पादों का उपयोग स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभदायक होता है।
4. ‘रीयूज़’ और ‘रीसायकल’ को बनाएं आदत
कई बार हम जो चीजें बेकार समझकर फेंक देते हैं, उन्हें दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है। रीयूज़ और रीसायकल की आदत सस्टेनेबल जीवनशैली की नींव है। पुराने कपड़ों को डोनेट करें, ग्लास जार्स को स्टोरेज के लिए इस्तेमाल करें, पेपर वेस्ट को रीसायकल बिन में डालें। कचरा अलग-अलग करना भी जरूरी है — गीला, सूखा और प्लास्टिक कचरा। इससे न केवल शहरों का कचरा कम होगा बल्कि रीसायकल इंडस्ट्री को भी प्रोत्साहन मिलेगा।
5. पौधे लगाएं और हरियाली को अपनाएं
सस्टेनेबल जीवनशैली का सबसे सरल लेकिन असरदार तरीका है — पेड़ लगाना और प्रकृति के करीब रहना। अपने घर, ऑफिस या बालकनी में छोटे पौधे लगाएं। इससे न केवल ऑक्सीजन स्तर बढ़ेगा बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक असर पड़ेगा। अध्ययन बताते हैं कि जो लोग हरियाली से घिरे वातावरण में रहते हैं, उनका स्ट्रेस लेवल 40% तक कम होता है। हर पौधा पृथ्वी के लिए एक नई सांस है।
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