Burning Feet: बरसात के मौसम में कई लोग रात को अचानक पैरों के तलवों में जलन और दर्द महसूस करते हैं। यह समस्या इतनी परेशान करने वाली होती है कि नींद तक टूट जाती है। शुरुआत में लोग इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन लगातार होने पर यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। मेडिकल एक्सपर्ट्स मानते हैं कि डिहाइड्रेशन, नसों की कमजोरी और डायबिटीज जैसी समस्याएं तलवों की जलन की जड़ हो सकती हैं। ऐसे में जानना जरूरी है कि आखिर इस जलन के पीछे कौन-सी वजहें छिपी हैं और किन उपायों से इससे छुटकारा पाया जा सकता है।
इन नुस्खों से तुरंत मिलेगा आराम
अगर तलवों में जलन लगातार सताती है तो सबसे पहले शरीर में पानी की कमी को पूरा करना बेहद जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी का सेवन करना कारगर साबित होता है। वहीं, राहत पाने का सबसे आसान उपाय है बर्फ का इस्तेमाल। पैरों को 15-20 मिनट तक ठंडे पानी या बर्फ के पानी में डुबोकर रखने से तुरंत ठंडक मिलती है। चाहें तो पानी में गुलाबजल या नमक भी मिला सकते हैं। इसके अलावा मुल्तानी मिट्टी का लेप पैरों पर लगाने से भी जलन और सूजन कम होती है।
कब लेना चाहिए डॉक्टर की सलाह?
हालांकि घरेलू उपायों से राहत मिल सकती है, लेकिन अगर जलन लंबे समय तक बनी रहे, पैरों में सुन्नपन, सूजन या असहनीय दर्द हो तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह नसों से जुड़ी बीमारी, डायबिटीज या अन्य गंभीर समस्या का लक्षण भी हो सकता है। ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना ही सबसे सुरक्षित विकल्प है। सही समय पर इलाज मिलने से समस्या गंभीर रूप लेने से बच सकती है।
